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練習風景

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Training Scenes (Instagram)

team_rugos

🐇長野県松本市
🐇小中学生対象のクラブ·陸上教室
🐇年間200名以上を指導
🐇県大会出場者も育成
🐇子供達の成長を全力でサポート✨
🐇運動習慣から走り方のテクニックまで
🐇子供達の「好き」を最大限に引き出します✨
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チームラゴス代表のこばやしです ご覧頂きありがとうございます🙇‍♂️ 動画を最後までご覧いただける チームラゴス代表のこばやしです

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♂️
動画を最後までご覧いただける幸いです🐰

今回は、
『1月10日 練習会の様子』をご紹介します。

会場 スカイパーク補助競技場

今年初の競技場練習会となりました。
強風の中、器具庫などの風避けも利用して練習
短い距離の走り込み
中距離 300×4本 レスト100m
短距離 120×4本 レスト120m
中距離はタイム差スタートの追い抜き走に加えて残り120mで短距離もスタート
スピード、心肺、勝負強さを一緒に養う事ができます
これを短距離のスタートタイミングをずらして、中距離を短距離が追いかけるパターンもあります
短い距離を活かして、工夫次第では色々と出力の違いを変えることができるトレーニングです

冬季練習も色々と工夫しながら来シーズンに向けてからだをイジメています
 

【練習会のお知らせ】
2026年 1月18日 9:00〜11:00

会場 岡田

最後までコメントを読んでいただきありがとうございます

チームラゴスでは『楽しく』をモットーそれぞれの目標に向かって毎週練習に励んでます。
各種大会参加、中体連登録クラブとして大会にも参加しています

また、一緒に子供達を指導していただけるコーチも募集しています。
気軽にお問い合わせください🙇

長野県松本市で活動する小中学生主体の日本陸連公認クラブチーム
詳細はこちらから!
@team_rugos

#陸上クラブ #かけっこ #ランニング #陸上競技
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今回は、
『1月4日 2026年練習初めの様子』をご紹介します。

会場 ゆめひろば庄内体育館

今年最初の練習会

例年通り、体力測定兼ねたシャトルランで今年の頑張り度合いを確かめました。
早く脱落した人も最後の人が脱落するまでの間は続けて走ります(エンドレスシャトルラン)
距離も通常20mのところを年に合わせて『20.26m』で行いました。
意外と約30センチも後半効いてきます。
跳躍リズムを養うべく、バスケットゴールネットを了解して、リズムJUMPとネットタッチを行いました
一見するとバスケットの連続レイアップドリルに似ています(コーチはバスケ経験者なので、取り入れてみました)

最後はとなりの公園で集合写真。
全員揃うことはできませんでしたが、北アルプスを背景によい写真が取れましたね。

今年も充実した活動にしたいと思いますので、応援をよろしくお願いします。

インスタを通じて練習会や大会の様子をお届けしますので、ご興味がありましたら、体験会にご参加ください。

本年も引き続き、よろしくお願いします。
 

【練習会のお知らせ】
2026年 1月18日 9:00〜11:00

会場 岡田

最後までコメントを読んでいただきありがとうございます

チームラゴスでは『楽しく』をモットーそれぞれの目標に向かって毎週練習に励んでます。
各種大会参加、中体連登録クラブとして大会にも参加しています

また、一緒に子供達を指導していただけるコーチも募集しています。
気軽にお問い合わせください🙇

長野県松本市で活動する小中学生主体の日本陸連公認クラブチーム
詳細はこちらから!
@team_rugos

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今回は、
『12月27日 練習会の様子』をご紹介します。

会場 スカイパーク補助競技場

今年最後の練習会でした。

凍てつく寒さの中からのスタートでしたが、晴天に恵まれ徐々に暖かくなりました。

今年は沢山の記録会や大会に参加し、選手達には色々と経験をしてくれたと思います。

この経験を来年に繋げて更なる成長に繋げたいと思います。

今年1年、インスタを通じてチームへの参加やフォロー、応援していただきました皆様にはこの場をお借りして感謝申し上げます。

来年も引き続き、よろしくお願いします。
 

【練習会のお知らせ】
2026年 1月4日 9:00〜12:00

会場 ゆめひろば庄内体育館

最後までコメントを読んでいただきありがとうございます

チームラゴスでは『楽しく』をモットーそれぞれの目標に向かって毎週練習に励んでます。
各種大会参加、中体連登録クラブとして大会にも参加しています

また、一緒に子供達を指導していただけるコーチも募集しています。
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